بهبود فردی چیست؟
بهبود فردی چیست؟
نویسنده: سمیرا سعدی
فهرست
مقدمه
بهبود فردی چیست؟
چند مثال برای روشن شدن بهبود فردی
بهبود فردی به چه نیاز دارد؟
روند بهبود فردی
بهبود فردی را چگونه می آموزید؟
تکنیک های بهبود فردی
سایر نکات بهبود فردی
مقدمه
امروزه اصطلاحی که می خواهم درباره آن صحبت کنم تحت عنوان بهبود فردی مترادف هایی دارد.
و با عناوین مختلفی که همه بازگو کننده یک چیز هستند و آن رشد و بهبود است به گوش می خورند.
بهبود فردی(بهبود شخصی) یا رشد فردی(رشد شخصی) یا توسعه فردی(توسعه شخصی) یا پیشرفت شخصی یا خودسازی همه دارای یک مفهوم هستند.
و به توسعه و بهبود شخص اشاره دارند.
بهبود فردی چیست؟
این اصطلاح به تکنیک های مختلفی برای بهبود عادات ، رفتار ، اعمال و واکنش افراد اشاره دارد.
چند مثال برای روشن شدن بهبود فردی
در اینجا چند مثال برای روشن شدن بهبود فردی آورده شده است:
- یادگیری کنترل عصبانیت
- یادگیری غلبه بر تعلل
- یادگیری غلبه بر تنبلی
- یاد گرفتن اینکه چطور مؤدب تر باشیم و ملاحظه بیشتری داشته باشیم.
- تبدیل شدن به یک فرد مسئول تر
- یادگیری چیزهای جدید و ایجاد مهارت های جدید
- اینکه طرز فکر خود را تغییر دهید و مثبت تر شوید.
بهبود فردی به چه نیاز دارد؟
بهبود فردی موفقیت آمیز نیاز به انگیزه ، تمایل به پیشرفت و تمایل به تلاش برای ایجاد تغییر دارد.
شما همچنین باید مایل باشید که از منطقه راحتی خود خارج شوید و گاهی اوقات کارهایی انجام دهید که ناراحت کننده هستند اما به نفع خود شما هستند.
داشتن یک ذهن باز که میل به یادگیری و رشد داشته باشد نیز مهم است.
بهبود فردی روندی مداوم است که از سنین پایین شروع می شود ، اما بیشتر توسط والدین ، معلمان و محیط شکل می گیرد.
روند بهبود فردی
با این حال برای استفاده بیشتر از آن ، باید از روند کار آگاه شوید ، بدانید که چیست و برای رشد و پیشرفت خود گام های صحیحی بردارید.
بهبود فردی منجر به ایجاد تغییراتی در زندگی فرد می شود.
در بعضی مواقع ، افراد بعد از خواندن كتاب های الهام بخش ، تماشای فیلم یا خواندن در مورد افرادی كه به موفقیت دست پیدا كرده اند ، الهام گرفته و به سمت بهبود فردی یا رشد شخصی گام برمی دارند.
این افراد اغلب به مسیرهای جدید ، به ایجاد تغییر در زندگی خود ، گسترش دانش و خودآگاهی خود ، بهبود مهارت ها و پیشرفت های جدید سوق و تمایل دارند.
بهبود فردی را چگونه می آموزید؟
کتاب ها ، مقاله ها ، کارگاه ها و مربیان زیادی وجود دارند که بهبود فردی را آموزش می دهند.
اگر این موضوع را جالب و کاری می خواهید انجام دهید؛
و به یادگیری آن علاقمندید ، می توانید با جستجوی آن در اینترنت ، تمام اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا کنید.
بهبود فردی می تواند در همه زمینه های زندگی به شما کمک کند.
می تواند به شما در محل کار کمک کند.
همچنین می تواند نگرش شما را نسبت به کار تغییر دهد و بنابراین فرصت های جدیدی را برای پیشرفت تان باز کند.
بهبود فردی می تواند در رشد عاطفی و ذهنی و تبدیل شدن به فردی با توجه ، دوست داشتنی و مثبت کمک کند.
همچنین می تواند به شما در دیدن اشتباهات و عادات منفی کمک کند و شما را به سمت اصلاح و تغییر آنها سوق دهد.
تکنیک های بهبود فردی
تکنیک های زیادی برای بهبود فردی وجود دارد، مانند :
- تجسم خلاق
- تکرار اظهارات یا عبارات تاکیدی
- ایجاد یک ذهنیت مثبت
- مراقبه
سایر نکات بهبود فردی
بهبود فردی همچنین شامل مشاوره ، مربیگری و خواندن است.
یک روش بسیار ساده و مفید برای بهبود فردی این است که با یک ذهن باز و بی طرفانه به رفتار و زندگی خود نگاه کنید.
این به شما نشان خواهد داد که چه تغییراتی را باید در خود و زندگی خود ایجاد کنید.
نگاه به نحوه رفتار و رفتار افراد نیز می تواند به شما کمک کند.
از این طریق می توانید خصوصیات مثبت و منفی شخصیت را بشناسید و از آنها آگاه باشید .
چه در اختیار شما باشد و چه در آنها کمبود داشته باشید.
از این طریق ، می توانید آنچه را که برای بهبود در شما لازم است یاد بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید