توانمندی شخصی یا توانمندی فردی
توانمندی شخصی یا توانمندی فردی چیست؟
نویسنده: سمیرا سعدی
فهرست
مقدمه
توانمندسازی شخصی چیست؟
“توانمند سازی شخصی” و “توسعه شخصی”
توانمندسازی شخصی
شش قدم برای توانمندسازی شخصی
1.هدفی را مشخص کنید که بر قدرت متمرکز باشد.
2. دانش خود را افزایش دهید.
3.خودکارآمدی خود یا اعتقادی را که می توانید به دست آورید افزایش دهید.
4.مهارت خود را افزایش دهید.
5.اقدام کنید و به اقدامات خود ادامه دهید.
6.تاثیر خود را ارزیابی کنید.
ابعاد توانمندسازی شخصی
مهارت هایی برای پیشرفت شخصی
زبان و توانمندسازی
توانمندسازی یک روند طولانی مدت است.
مقدمه
توانمندسازی شخصی یا توانمندی فردی یعنی کنترل زندگی شما.
این در مورد چیزی بیش از احساس توانایی انجام چنین کاری است ، اگرچه این یک عنصر مهم است.
توانمندسازی شخصی واقعی شما را ملزم می کند تا اهداف مشخصی را تعیین کنید.
تا آنچه را که از زندگی می خواهید شناسایی کنید ، و سپس برای رسیدن به آن اهداف اقدام کنید.
و تأثیر بیشتری در جهان اطراف خود داشته باشید.
افرادی که قدرت ندارند ، تمایل به کنترل بیش از آنچه انجام می دهند ندارند.
آنها به دیگران اجازه می دهند برای آنها تصمیم بگیرند ؛ همسر ، شریک زندگی ، فرزندان ، مدیران یا همکاران.
آنها غالباً به خود و تصمیمات خود اعتماد ندارند و بنابراین به دیگران اعتماد دارند.
اما ، با افزایش خودآگاهی و سپس اعتماد به نفس ، این الگوهای رفتاری قابل تغییر و شکسته شدن هستند.
توانمندسازی شخصی چیست؟
در سطح اساسی ، اصطلاح “توانمندسازی” به معنای “قدرتمند شدن” است.
توانمندسازی شخصی بنابراین به معنای کنترل زندگی شخصی شماست و به دیگران اجازه نمی دهید که آن را برای شما کنترل کنند.
این ساده به نظر می رسد اما در عمل ، کنترل می تواند یک روند پیچیده باشد.
شما باید خودآگاهی خود را توسعه دهید تا نقاط قوت و ضعف خود را بفهمید.
شما همچنین به آگاهی و درک اهداف خود نیاز دارید و اینکه چگونه اینها با موقعیت فعلی شما متفاوت است.
رسیدن به اهداف خود ممکن است شما را ملزم به تغییر رفتارها و حتی ارزشها و باورهای عمیق تر خود کند.
“توانمند سازی شخصی” و “توسعه شخصی”
“توانمند سازی شخصی” و “توسعه شخصی” بسیار نزدیک به هم مرتبط هستند.
برای توانمند شدن ، ممکن است شما نیاز به پیشرفت شخصی داشته باشید ، و ممکن است توانمندسازی شما را نیز تشویق به پیشرفت بیشتر خود کند.
بنابراین ممکن است خواندن این مقاله در زمینه توسعه شخصی شما مفید باشد.
توسعه توانمندسازی شخصی معمولاً مستلزم ایجاد برخی تغییرات اساسی در زندگی است که همیشه یک فرآیند آسان نیست.
بسته به نقطه شروع فرد ، میزان تغییر مورد نیاز متفاوت خواهد بود.
توانمندسازی شخصی
یک روند شش مرحله ای مفید برای توسعه توانمندسازی شخصی وجود دارد.
این می تواند به طور کلی مورد استفاده قرار گیرد ، به زندگی شما به عنوان یک کل ، یا به عنوان راهی برای کمک به شما برای مقابله با یک موضوع واحد استفاده شود.
شش قدم برای توانمندسازی شخصی
-
هدفی را مشخص کنید که بر قدرت متمرکز باشد.
به عنوان مثال ، این ممکن است برای افزایش نفوذ شما نسبت به همکاران ، یا تأثیر بیشتر بر انتخاب خانواده برای مقصد تعطیلات باشد.
-
دانش خود را افزایش دهید.
قدم بعدی شما درک بیشتر درباره موضوع یا وضعیت است.
به عنوان مثال ، اگر می خواهید تأثیر بیشتری بر همکاران خود داشته باشید ، باید سیاست در سازمان را درک کنید.
برای تأثیرگذاری در انتخاب های تعطیلات خانواده خود ، باید بدانید که هر فرد چه می خواهد ، و چه کسی بیشترین تأثیر را در حال حاضر دارد.
-
خودکارآمدی خود یا اعتقادی را که می توانید به دست آورید افزایش دهید.
قبل از اقدام ، باید اعتقاد داشته باشید که می توانید به هدف خود برسید.
دانستن اینکه اطلاعات لازم را دارید می تواند کمک کند.
دانستن نقاط قوت و ضعف شما همچنین به شما کمک می کند تا درک کنید که به احتمال زیاد به چه اهدافی رسیده اید.
-
مهارت های خود را افزایش دهید.
برای تأثیرگذاری بهتر ممکن است لازم باشد مهارت های خود را بهبود بخشید.
با این حال ، هرچقدر بیشتر با مردم صحبت می کنید ، و سعی می کنید روی آنها تأثیر بگذارید ، به سرعت یاد خواهید گرفت که چه چیزی مؤثر است ، و بنابراین مهارت های خود را پرورش می دهید!
-
اقدام کنید و به اقدامات خود ادامه دهید.
توانمندسازی شخصی به معنای عدم پشت سر گذاشتن نخستین مشکلی است که با آن روبرو می شویم ؛
بلکه داشتن مقاومت و ایستادگی در ادامه کار و جستجوی راه های دیگر برای رسیدن به اهدافمان است.
-
تأثیر خود را ارزیابی کنید.
توانمندسازی در مورد تغییر تأثیر شما بر دیگران و رویدادهاست.
بنابراین ارزیابی تأثیر شما بسیار مهم است.
در ابتدا ، شما ممکن است تغییر زیادی نبینید ، اما حتی تغییرات کوچک نیز موفقیت محسوب می شوند.
ابعاد توانمندسازی شخصی
تعدادی از زمینه های ممکن وجود دارد که ممکن است بخواهید به آنها بنگرید تا بتواند در توانمندسازی شخصی بیشتر به شما کمک کند.
-
خودآگاهی شامل درک خود و نحوه پاسخگویی به موقعیت ها است.
این به شما امکان می دهد تا بر خصوصیات مثبت تکیه کنید.
و از هرگونه ویژگی های منفی که می تواند اثر بخشی شما را کاهش دهد آگاه باشید.
افراد خودآگاه با آموختن از تجربیات گذشته تصمیماتی آگاهانه برای تقویت زندگی خود در هر زمان ممکن کسب می کنند.
به ویژه ، شاید شما نیاز به بهبود آگاهی خود در مورد نقاط قوت ، ضعف و محدودیت های خود داشته باشید.
افراد توانمند نقاط قوت و ضعف خود را می دانند.
و در برقراری ارتباط با آنها اطمینان دارند تا از فرصت های مورد نظر خود اطمینان حاصل کنند.
آنها همچنین محدودیت های خود را می دانند و درخواست کمک یا راهنمایی برای حل مشکلی را ندارند.
-
ارزش ها عقاید یا عقایدی هستند که برای ما مهم هستند اما از آنها همیشه آگاه نیستیم.
آنها می توانند هر نوع اعتقاد یا تعهد درک شده باشند.
دلایل ترجیحات و اعتقادات شخصی ممکن است همیشه آشکار یا شناخته نشده نباشد ؛
گرچه اغلب به دوران کودکی برمی گردد.
خودآگاهی نیاز به درک ارزشهای شما دارد؛
و سپس برخی از بررسی های انتقادی از آنها برای اطمینان از صحت کامل بودن آنها.
همچنین پذیرفتن این که ارزش های هر کس متفاوت است بسیار مهم است.
-
مهارت های فردی منابع اصلی است که شما را قادر می سازد تا به اهداف خود برسید.
مهارت ها را می توان از طریق تجربه ، تمرین ، آموزش و آموزش بدست آورد.
فقط با توسعه مهارت ها می توان ارزشهای فردی را به عمل ترجمه کرد.
-
دانش یا اطلاعات برای رشد خودآگاهی و مهارت لازم است.
دانستن جایی برای یافتن اطلاعات مناسب به خودی خود یک مهارت اساسی است.
بدون اطلاعات ، انتخابهای شما محدودتر خواهد بود.
اینترنت راهی آسان برای همه فراهم کرده است که بتواند خیلی سریع و به راحتی به حجم عظیمی از اطلاعات دسترسی پیدا کند.
با این حال ، تمام اطلاعات در اینترنت – به عنوان مثال ، سیاست درون سازمانی – و همه اطلاعات موجود در اینترنت قابل اعتماد نیستند.
-
تعیین اهداف ابزاری است که فرد از طریق آن می تواند مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرد.
فرایند تعیین هدف شامل فکر کردن در مورد ارزشهای شما و مسیری است که دوست دارید زندگی شما دنبال شود.
تعیین اهداف شخصی ، جهت گیری در زندگی را به ما می دهد ، که برای توانمندسازی شخصی ضروری است.
-
اعتماد به نفس یکی از بزرگترین انگیزه ها یا قدرتمندترین محدودیت ها برای هرکسی است که سعی در تغییر رفتار و توانمند شدن خود داشته باشد.
بیشتر افراد فقط وظایفی را انجام می دهند که احساس می کنند قادر به انجام آن هستند.
و برای غلبه بر عدم اعتماد به نفس در توانایی های خود تلاش زیادی می کنند.
بنابراین اعتماد به نفس و ایجاد اعتماد به نفس شما می تواند راههای مهمی برای بهبود توانمندی شخصی شما باشد.
مهارت هایی برای پیشرفت شخصی
بیاموزید که چگونه خود را اهداف شخصی مؤثر قرار دهید و انگیزه لازم برای رسیدن به آنها را پیدا کنید.
این جوهره رشد شخصی است ، مجموعه ای از مهارت های طراحی شده برای کمک به شما در رسیدن به پتانسیل کامل ، محل کار ، تحصیل و زندگی شخصی شما.
زبان و توانمندسازی
استفاده از زبان ، نحوه بیان افراد به صورت کلامی و غیرکلامی با دیگران ، می تواند برای خود و افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنند ، قدرتمند باشد.
بررسی چگونگی استفاده از زبان از نظر توانمندسازی خود و هنگام تلاش برای توانمند سازی افراد دیگر مهم است.
مثلا:
-
از زبان مثبت استفاده کنید.
تحقیقات در مورد زبان نشان می دهد که تصویر خود شخص در کلماتی که استفاده می کند بازتاب می یابد.
به عنوان مثال ، گفتن اینکه “باید” به طریقی رفتار کنید ، به معنای انفعال است و می تواند مانع از این شود که به نظر می رسد کنترل و مسئولیت اعمال خود را بر عهده دارد.
صحبت کردن در مورد خودتان با روشی مثبت ، اذعان نقاط قوت و ضعف ، می تواند قدرت بخش باشد.
-
از زبان فعال استفاده کنید
از اصطلاحاتی استفاده کنید که به جای بیان اظهارات مبهم ، به ویژه هنگام صحبت درباره آینده ، عمل مثبت باشد.
به عنوان مثال ، “من خواهم …” و “می توانم …”.
-
کلمات خود را برای تعریف خود انتخاب کنید.
اگر نتوانید از کلمات برای تعریف فضای و هویت خود استفاده کنید ؛
دیگران تمایل به تعریف شما و تعیین معیارهایی دارند که خودتان ارزیابی کنید.
آنها همچنین ممکن است سعی کنند شما را ترغیب به مطابقت با خواسته های خود کنند.
درمورد اینکه چه کسی هستید و ارزش ها و اهداف خود را روشن کنید ؛
و اجازه ندهید دیگران شما را تعریف کنند.
-
از انتقاد و منفی خودداری کنید.
انتقاد باید همیشه با احتیاط بسیار زیاد صورت گیرد و فقط در صورت لزوم.
اگر انتقاد ضروری است ، باید با استفاده از کلمات و عبارات مثبت و پشتیبان ، به صورت سازنده بیان شود.
توانمندسازی یک روند طولانی مدت است.
توانمندسازی شخصی امری استاتیک نیست که شما فقط بتوانید یک بار در زندگی خود آن را انجام دهید.
شما باید توانمندسازی شخصی را به عنوان پیشرفت شخصی در حال انجام مشاهده کنید.
همانطور که شرایط تغییر می کند و توسعه می یابد ، و همینطور که خودمان تغییر می کنیم و رشد می کنیم ؛
نیازهای ما برای توسعه و توانمندسازی را نیز انجام می دهیم.
پس توانمند سازی نیاز هر روز ماست و مرتبا باید در ما به روز شود.
دیدگاهتان را بنویسید