رسیدن به اهداف خود در زندگی
رسیدن به اهداف خود در زندگی
نویسنده: سمیرا سعدی
فهرست
مقدمه
به دنبال هدف خود نرفته اید…
چگونه می توان به خواسته یا هدف مورد نظر رسید؟
فرمول دستیابی به هر چیزی که در زندگی می خواهید چیست؟
تنظیم اهداف بر اساس فن 3w
شماره 1 -اولین w به معنای what است.
شماره 2 – دومین w به معنای when است.
شماره 3 – سومین w به معنای why است.
مقدمه
همه ما می خواهیم در زندگی خود به چیز یا چیزهایی برسیم.
همه ما اهدافی داریم که تعیین کرده ایم ، اما اغلب اوقات فراموش می کنیم که اصلا چه می خواستیم.
می دانید چرا؟
چون در بیشتر مواقع به اهداف و خواسته هایمان نمی رسیم.
اما برای دستیابی به هر چیزی واقعاً چه چیزی لازم است؟
چگونه می توانید به دنبال دستیابی به هدفی باشید که همیشه می خواستید آن را انجام دهید؟
به دنبال هدف خود نرفته اید…
خب یک دلیلی که می تواند وجود داشته باشد این است که شما در گذشته ، هدفی را تعیین کرده اید، ولی به دنبال آن نرفته اید و آن را دنبال نکرده اید.
درست مثل این می ماند که زمانیکه همه جا تاریک بوده و خیالتان راحت بوده که کسی شما را نمی بیند برای انجام کاری که شاید هم آن را دوست داشته اید، داوطلب شده اید.
اکثر ما به سادگی چیزی را می خواهیم .
ولی متاسفانه فقط خواستن را خیلی خوب بلدیم.
اما راه رسیدن به آن خواسته را نمی دانیم و حتی آن را دنبال هم نمی کنیم تا چیزی عایدمان شود.
بیشتر اوقات دوست نداریم که برای رسیدن به خواسته مان هیچ زحمت، تلاش، و خستگی ای را تحمل کنیم.
چگونه می توان به خواسته یا هدف مورد نظر رسید؟
اما حالا می خواهیم بررسی کنیم و ببینیم که چگونه می توان به خواسته یا هدف مورد نظر رسید.
اولین چیز در راه رسیدن به اهداف تسلیم شدن در برابر سختی ها، محدودیت ها، کمی ها و کاستی ها در راه رسیدن به اهداف و گذشتن از برخی از راحتی ها یا خوشی هایمان است.
بعد از این باید همه جوره تسلیم هدف شده و آن را با جان و دل بخرید.
بعد باید یک فرمول فرمول سه بخشی ساده را دنبال کنید .
شما می توانید برای تحقق هر هدفی آن را پیاده کنید.
مهم نیست که این هدف چقدر بزرگ یا کوچک باشد ، می توان از طریق کاربرد ساده این فرمول محقق شود.
فرمول دستیابی به هر چیزی که در زندگی می خواهید چیست؟
هیچ اسرار بزرگی برای موفقیت در زندگی وجود ندارد.
موفقیت در رسیدن به اهداف خود می تواند باعث ایجاد برنامه ساده ای از اقدامات مداوم ، تنظیم رویکرد شما در صورت لزوم و تسلیم نشدن باشد.
با این حال ، در ابتدا ، بیشتر ما اهداف خود را تعیین می کنیم بدون اینکه زیاد به آنها فکر کنیم.
ممکن است تصوری در مورد دستیابی به هدفمان داشته باشیم ، اما وقتی زمان تحقق آن هدف فرا می‌رسد ، در واقع با آن روبه رو نمی شویم.
احتمالا تصور شما اشتباه بوده است و لذا اطلاعات نادرستی را وارد الگوریتم هدف تان کرده اید و الان هدف مورد نظر حاصل نشده است.
در بیشتر اوقات انسانها زمانیکه با عدم تحقق اهدافشان روبه رو می شوند.
از زندگی شاکی شده و سر ناسازگاری را بروز می دهند و در واقع آنها فقط با خودشان لج می‌کنند و دوباره به روال قبلشان در زندگی بر می گردند و تصمیم می گیرند که در جهت رسیدن به هدف شان هیچ کاری را انجام نداده و کاملا شکست را می پذیرند.
اما اکنون زمان آن فرا رسیده است که آن الگوهای ناسازگار را شکست دهیم و گام تازه ای را برداریم.
تنظیم اهداف بر اساس فن 3w
برای اینکه بتوانید محدودیت های روز فعلی خود را اعمال کنید ، به موفقیتی دست یابید و به رویاهایتان برسید ، باید هنگام تنظیم هدف فن سه W را دنبال کنید.
با به کارگیری فن 3w می توانید می توانید تقریباً به هر چیزی برسید.
بخش مهم این است که تعریف واضحی از هرکدام از سه W در زندگی خود داشته باشید.
در واقع باید قلم را روی کاغذ یا کلمات روی صفحه قرار دهید. این کاری نیست که بتواند منفعلانه انجام شود.
شماره 1 -اولین w به معنای what است
اولین “W” “چیست؟” شما باید بدانید که هدف شما چیست.
باید خیلی خاص باشد و باید آن را بنویسید یا تایپ کنید.
این تنظیم هدف منفعل نیست.
این شامل ایجاد یک شرح دقیق درباره هدف شماست.
شما می خواهید در زندگی خود به چه اهدافی برسید .
آنها را باید با جزئیات دقیق آنها یادداشت کنید.
اما چرا باید آنقدر خاص باشد؟
زیرا ، وقتی ذهنی مشخص می شود که به چه هدفی می خواهید برسید ، یک تغییر ذهنی در ذهن شما ایجاد می شود.
وقتی شما به طور فعال اهداف خود را با جزییاتی از این دست تعیین می کنید ، حتی از برخی اهداف دلخواه خود عبور کرده و به سمت اهداف خیلی واقعی در زندگی تان می روید. شما می توانید آن را ببینید و باید بتوانید آن را تجسم کنید.
به جای اینکه بگویید پول زیادی می خواهید ، باید بگویید که چقدر پول می خواهید؟
یک رقم دقیق باید وجود داشته باشد. به جای گفتن اینکه می خواهید لاغر شوید ، باید دقیقاً تعیین کنید که چقدر می خواهید وزن کم کنید؟
بعد از آن چه نوع لباسی را می پوشید؟
چه نوع غذایی را خواهید خورد؟و چیزهایی از این قبیل…
خلاصه اینکه همه چیز باید واضح و شفاف باشد، یه گونه ای که تجسم آن برایتان ممکن و آسان باشد.
شماره 2 – دومین w به معنای when است.
دومین “W” چیست؟
به معنای «کی» و «چه زمان؟» است.
در هدف قرار دادن شما باید بدانید کی می خواهید به هدف خود برسید و باید واقع بینانه باشد.
اگر هرگز بیش از 100 هزار تومان در زندگی خود از دست ندادید ، نگویید که در 3 ماه 100 هزار تومان از دست می دهید.
وقتی واقع بین باشید و هدف شما قابل دستیابی باشد ، بسیار بیشتر محتمل هستید که حرکت خود را تقویت کنید و در جهت اهداف بلند مدت بلندتر تلاش کنید.
این همچنین به شما در رسیدن به هدف خود در نقاط عطف کمک می کند.
اگر می خواهید 20کیلو از وزن خود را از دست بدهید ، یک تایم مشخص را مثلا 6 ماه به خودتان اختصاص دهید ، سپس آن هدف را به نقاط عطف بشکنید.
مثلا برای کم کردن 20 کیلو در 6 ماه هر هفته باید 83 گرم وزن کم کنید.
آیا می توانید ببینید که چگونه این اکنون بسیار قابل دستیابی است؟
و از آنجا که تقریبا 1150 کالری در هر کیلو چربی وجود دارد ، می توانید برای دستیابی به آن هدف ، محاسبات مربوط به میزان مصرف چربی و ورزش هر روز خود را انجام دهید.
شماره 3 – سومین w به معنای why است
سومین “W” “چیست؟”
به معنای «چرا»است.
اگر دلایل شما برای رسیدن به یک هدف صرفاً سطحی باشد ، وقتی که کارتان در راه رسیدن به هدف سخت می شود ، خود را تسلیم می کنید و از ادامه کار سرباز می زنید. از طرف دیگر ، اگر دلیلی که می خواهید اهداف خود را به انجام برسانید در زندگی برای شما بسیار مهم است ، پس در این صورت هدف خود را دنبال می کنید. اما ، بسیاری از ما به اندازه کافی دلیل محکم و قطعی برای رسیدن به اهدافمان نداریم؛ یا شاید دلایل مان را شناسایی نکرده ایم.ما دلیل کافی نداریم که بخواهیم آنچه را که می خواهیم دنبال کنیم.
بنابراین ، شما باید یک تعریف واضح از نه تنها آنچه می خواهید و هنگامی که می خواهید آن را ایجاد کنید ، بلکه همچنین چرا آن را می خواهید بیان کنید. آن را بنویسید و خاص باشید. این را در ذهن خود نگذارید. به یاد داشته باشید ، تنظیم هدف منفعل شما را به جایی نمی رساند. از طرف دیگر ، اگر درگیر هدفگذاری فعال هستید و واقعاً تصمیم به انجام کار دارید ، می توانید به هر آنچه که ذهن خود را در زندگی قرار داده اید ، برسید. بنابراین ، چرا آنچه را که در زندگی می خواهید، می خواهید؟
دیدگاهتان را بنویسید