جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • info@samirasadi.ir
perm_identity
سبد خرید 0
0
سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • آموزش توسعه فردی
      • بهبود و توسعه فردی
      • بهبود شخصیت فردی
    • مهارت های توسعه شخصی
      • مثبت اندیشی
      • مهارت های زندگی
        • اعتماد به نفس
        • سپاسگزاری
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن
      • هدف و هدفگذاری
      • موفقیت
    • بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • عادت
      • تغییر
      • فرایند یادگیری
      • مدیریت استرس
      • مدیریت زمان
    • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • ویدئوها
    • ویدیوی آموزش توسعه فردی
      • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
    • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن و مغز
    • ویدیوی بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ارتباط
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • تغییر
      • مدیریت استرس
      • فرایند یادگیری
    • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • پادکست
    • توسعه و پیشرفت شخصی
      • توسعه و پیشرفت در کار
  • محصولات
    • کتاب
    • محصولات دانلودی
  • صفحات
    • درباره ما
    • اساتید
ورود و ثبت نام

وبلاگ

سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار بلاگ ویدئوها ویدیوی مهارت های توسعه شخصی ذهن آگاهی نقش ذهن آگاهی در سلامتی

نقش ذهن آگاهی در سلامتی

access_timeدسامبر 24, 2019
perm_identity ارسال شده توسط samira
folder_open ذهن آگاهی ، زندگی ، ویدئوها ، ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
visibility 125 بازدید
http://samirasadi.ir/wp-content/uploads/2019/12/نقش-ذهن-آگاهی-در-سلامتی-1.mp4

ویدیوی رایگان «نقش ذهن آگاهی در سلامتی»

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

 

مشخصات فایل

نام فایل: نقش ذهن آگاهی در سلامتی

مدرس: سمیرا سعدی

نوع فایل: دانلودی رایگان

زمان:1 دقیقه و  29ثانیه

حجم:3.98مگابایت

 

نقش ذهن آگاهی در سلامتی
نقش ذهن آگاهی در سلامتی

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

فهرست

مقدمه

تاثیرات ذهن آگاهی در سلامت

نتیجه گیری

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

مقدمه

ذهن آگاهی بسار مفید است و به ویژه در دگرگونی ها و شلوغی های دنیای اخیر که منجر به حواس پرتی و غفلت ذهن در برخی مواقع گردیده به گونه ای که مرتبا لحظه حال خود را از دست می دهیم.

ثابت شده که ذهن آگاهی تاثیر زیادی هم در  بهبود سلامت ما می تواند داشته باشد که در ادامه با این تاثیرات خارق العاده و بسیار مفید که نقش بسیار مهمی در بهبود حال ما دارند آشنا می شویم.

 

تاثیرات ذهن آگاهی در سلامت

ذهن آگاهی منجر به

  • کاهش استرس و اضطراب

استرس منجر به بروز بیماری های زیادی می شود که برای جلوگیری از این امر استرس در بدن باید مدیریت و تنظیم شود. ذهن آگاهی به کاهش استرس در بدن کمک زیادی می کند.

  • تنظیم و تعادل ضربان قلب
  • بهبود گردش خون

ذهن آگاهی منجر به بهبود گردش خون می شود.

بدین گونه که از افزایش و کاهش فشار خون در بدن جلوگیری می کند.

بهبود گردش خون در بدن در سلامت ما بسیار تاثیر گذار است و از بسیاری از بیماری هایی که با این مورد مرتبط هستند جلوگیری می کند و در ضمن بر عملکرد ارگانهای دیگر که گردش خون بر کارشان تاثیر می گذارد نیز تاثیر گذاشته و آن ها را نیز بهبود می بخشد.

  • بهبود عملکرد مغز
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیاری از بیماری هایی که در قرن اخیر مشاهده می گردد به دلیل ضعف عملکرد سیستم ایمنی بدن است.

ذهن آگاهی منجر به تقویت سیستم ایمنی گردیده و به سلامت ما کمک موثری می کند.

 

نتیجه گیری

همان طور که مشاهده شد ذهن آگاهی با تاثیر مثبت و بسزا در عملکرد کلیه اندام ها و ارگان های حیاتی بدن چون قلب، مغز ، گردش خون، سیستم ایمنی بدن نقش بزرگی را در سلامتی ما ایفا می کند.

مهمتر از اینها اینکه منجر به برقراری ارتباط قوی بین ما و روح مان می شود که این به بهبود حال روحی ما کمک فراوانی را می کند و حال ما را به شیوه ای موثر بسیار خوب می کند که این را باید قدردان فرایند ذهن آگاهی باشیم.

samirasadi.ir

برچسب ها: ذهن آگاهیسلامتینقش ذهن آگاهینقش ذهن آگاهی در سلامتی
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • رشد ثروت شخصی
    رشد ثروت شخصی

    51 بازدید

  • چگونگی کسب رشد و تعالی فردی
    چگونگی کسب رشد و تعالی فردی

    68 بازدید

  • اهداف رشد فردی
    اهداف رشد فردی

    70 بازدید

  • هنر درخواست کردن
    هنر درخواست کردن

    102 بازدید

  • توسعه شخصی و موفقیت
    توسعه شخصی و موفقیت

    114 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • #پادکست
  • آموزش توسعه فردی
  • اتیکت
  • اتیکت
  • ارتباط
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • انگیزه
  • بهبود سبک زندگی
  • بهبود سبک فردی
  • بهبود شخصیت فردی
  • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
  • بهبود و توسعه فردی
  • ترس
  • ترس
  • تغییر
  • تغییر
  • تنبلی
  • توسعه و پیشرفت در کار
  • توسعه و پیشرفت شخصی
  • ثروت
  • ثروت
  • خودآگاهی
  • خودآگاهی
  • دسته‌بندی نشده
  • ذهن
  • ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی
  • ذهن و مغز
  • زندگی
  • زندگی
  • سپاسگزاری
  • عادت
  • فرایند یادگیری
  • فرایند یادگیری
  • کسب و کار
  • کسب و کار
  • مباحث مرتبط با مغز
  • مثبت اندیشی
  • مدیریت استرس
  • مدیریت زمان
  • مغز
  • مقالات
  • مهارت های توسعه شخصی
  • مهارت های زندگی
  • موفقیت
  • موفقیت
  • هدف
  • هدف و هدفگذاری
  • ویدئوها
  • ویدیوی آموزش توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود سبک زندگی
  • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
جدیدترین نوشته ها
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی نوامبر 16, 2020
  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی نوامبر 15, 2020
  • سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی نوامبر 13, 2020
  • سرمایه گذاری در توسعه شخصی نوامبر 12, 2020
  • دستورالعمل های اتیکت هدیه دادن نوامبر 6, 2020
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی

من سمیرا سعدی عاشق آموزش هستم و با تمام وجود به دنبال یافتن بهترین زندگی از نوع ایده آلی که می تواند وجود داشته باشد هستم. در این راه کلیه آموزش ها را در زمینه آموزش  توسعه فردی،بهبود و توسعه زندگی؛بهبود کسب و کار؛و تمام چیزهای مفید برای داشتن یک زندگی خوب  در قالب مقالات، فیلم ها و ویدیو ها و پادکست های متعدد و به روز و همگام با آخرین علوم در این زمینه در سطح جهان و همگام با دانش روز آموزش می دهم.

در این راه همواره پذیرای انتقادات و نظرات عزیزانی که افتخار داده و سایت را دنبال کرده و یا با من در شبکه های اجتماعی همراه هستند می باشم.

امید دارم در طول این مسیر شاهد یاری سبزتان باشم…

samirasadi.ir

Email:info@samirasadi.ir

Instagram: @samira.sadi

  • email
    info@samirasadi.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت

تمامی حقوق برای سایت samirasadi.ir محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up