جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • info@samirasadi.ir
perm_identity
سبد خرید 0
0
سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • آموزش توسعه فردی
      • بهبود و توسعه فردی
      • بهبود شخصیت فردی
    • مهارت های توسعه شخصی
      • مثبت اندیشی
      • مهارت های زندگی
        • اعتماد به نفس
        • سپاسگزاری
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن
      • هدف و هدفگذاری
      • موفقیت
    • بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • عادت
      • تغییر
      • فرایند یادگیری
      • مدیریت استرس
      • مدیریت زمان
    • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • ویدئوها
    • ویدیوی آموزش توسعه فردی
      • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
    • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن و مغز
    • ویدیوی بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ارتباط
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • تغییر
      • مدیریت استرس
      • فرایند یادگیری
    • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • پادکست
    • توسعه و پیشرفت شخصی
      • توسعه و پیشرفت در کار
  • محصولات
    • کتاب
    • محصولات دانلودی
  • صفحات
    • درباره ما
    • اساتید
ورود و ثبت نام

وبلاگ

سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار بلاگ مهارت های توسعه شخصی ذهن ده نکته بسیار مهم در رابطه با قدرت مغز

ده نکته بسیار مهم در رابطه با قدرت مغز

access_timeدسامبر 15, 2019
perm_identity ارسال شده توسط samira
folder_open ذهن ، مباحث مرتبط با مغز ، مقالات ، مهارت های توسعه شخصی
visibility 112 بازدید

 

ده نکته بسیار مهم در رابطه با قدرت مغز

نویسنده: سمیرا سعدی

 

فهرست

مقدمه

مغز ما می تواند تغییر کند.

مغز شما یک ماهیچه است. باید مرتباً آن را ورزش دهید.

بنابراین چگونه قدرت ذهن را افزایش دهیم؟

نکات مهم قدرت مغز

1. کاری جدید را انجام دهید.

2. GPS را خندق قرار دهید.

3. استغاده از ماشین حساب را ممنوع کنید.

4.کنجکاو باشید.

5.مثبت فکر کنید.

6. بطور منظم ورزش کنید.

7.مغز خود را آموزش دهید.

8  .سالم بخورید.

9. کتاب بخوانید.

10. به اندازه کافی بخوابید.

 

مقدمه

تابحال چند بار در مورد مغز خود فکر کرده اید؟

آیا تا به حال به قدرت باورنکردنی و قدرت عالی مغز خود فکر کرذه اید؟

آیاتابحال فکر کرده اید که چگونه می توانید مغزتان را شارژ کنید؟

اگر مثل اکثریت باشید ، احتمالاً جواب شما “نه” خواهد بود.

در کمال تعجب ، ما فقط در حدود 10٪ از مغز خود استفاده می کنیم ؛

اما به ندرت فکر می کنیم هر چند وقت یک بار در آموزش کمی سرمایه گذاری کنیم.

 

نکات مهم قدرت مغز
نکات مهم قدرت مغز

مغز ما می تواند تغییر کند.

مدتها بود که دانشمندان معتقد بودند که ما در مغزی که با آن به دنیا آمده ایم گیر می کنیم!

خوشبختانه برای ما ، این فرضیه از پنجره بیرون رفته است!

اگر در رابطه با نوروپلاستی تحقیق کنید:

متوجه می شوید که نظریه جدیدی  است که یک واقعیت بسیار باورنکردنی را ثابت کرده است:

مغز ما می تواند تغییر کند.

این بدان معنی است ، اگر شما در یک زمینه خیلی باهوش نیستید !

شما این گزینه را دارید که از طریق برخی آموزش های کوچک ، آن ناحیه از مغز خود را تغییر دهید.

 

مغز شما یک ماهیچه است. باید مرتباً آن را ورزش دهید.

نکته جالب این است که شما برای افزایش ظرفیت مغز خود مجبور نیستید یک میلیونر باشید. تنها کاری که باید بکنید این است که برای آموزش منظم مغز مقداری زمان سرمایه گذاری کنید.

 

بنابراین چگونه قدرت ذهن را افزایش دهیم؟

در اینجا 10 راه ساده برای افزایش قدرت مغز و بهبود هوش شما آورده شده است! توصیه من به شما این است که حتما آنها را دنبال کنید.

 

نکات مهم قدرت مغز

 

نکات مهم قدرت مغز. 1. کاری جدید را انجام دهید.

وقتی چیزی “جدید” را تجربه می کنید ، در واقع  این منجر به “تحریک” مغز شما می شود.! در انجام یک کار قدیمی گیر نکنید – تنها راه تغییر ساختار مغز شما انجام کارهای جدید است.

این مسیرهای عصبی جدید ایجاد می کند و سطح هوش شما را افزایش می دهد. شما می توانید یک مسیر جدید را برای کار در پیش بگیرید ، یک دستور العمل جدید برای شام یا حتی یک شکل جدید از ورزش را امتحان کنید – حتی میتوانید کارها و روش های جدید و قدیمی را با هم مخلوط کنید.

 

نکات مهم قدرت مغز.2. GPS را خندق قرار دهید.

امروزه روزهای خواندن نقشه دیگر تمام شده است! ممکن است Sat Nav زندگی ما را آسانتر کرده باشد ، همین امر باعث شده است که همزمان مغز ما نیز تنبل تر شود!

به مدرسه قدیمی برگردید و هر از چندگاهی از نقشه استفاده کنید. این بخشی از مغز شما را که مسئول درک روابط مکانی است ، تمرین می دهد.

 

نکات مهم قدرت مغز.3. استغاده از ماشین حساب را ممنوع کنید.

زمانی  در مدرسه یاد گرفتیم  که از مغز خود برای انجام کارهای ساده مانند جداول زمان استفاده کنیم ،  این باورنکردنی است که چگونه ما اکنون برای محاسبه معادلات بسیار ساده به دستگاه هایی مانند تلفن های هوشمند و لپ تاپ متکی هستیم.

لذا بسیار مناسب است وقت هایی که از نظر زمانی در مضیغه نیستیم حتما از حسابهای ذهنی استفاده کنیم و مغزمان را بکار گیریم.

 

نکات مهم قدرت مغز.4.کنجکاو باشید.

به جای این که همه چیز را با ارزش اسمی در نظر بگیرید ، عادت کنید چیزهای روزمره / محصولات ، خدماتی را که با آنها ارتباط برقرار می کنید زیر سوال ببرید.

با “کنجکاو” بودن و زیر سوال بردن همه چیز ، شما مغز خود را وادار به نوآوری و ایجاد ایده های جدید می کنید. کنجکاوی ممکن است یک گربه را کشته باشد اما چیزهای بسیار مهمی مانند برق و رایانه ایجاد کرده است.

 

نکات مهم قدرت مغز.5.مثبت فکر کنید.

استرس و اضطراب نورونهای موجود در مغز را از بین می برد و همچنین مانع از ایجاد نورون های جدید می شود.

تحقیقات نشان داده اند که تفکر مثبت ، به ویژه در تنش های بعدی ، باعث ایجاد سلول ها می شود و استرس و اضطراب را به طرز چشمگیری کاهش می دهد.

سعی کنید در مورد افکار منفی یک دسته بگیرید و تلاش کنید تا آنها را با موارد مثبت جایگزین کنید.

 

نکات مهم قدرت مغز.6. بطور منظم ورزش کنید.

ثابت شده است که ورزش منظم به افزایش عملکرد مغز و تقویت نوروژنز کمک می کند.

این بدان معنی است که هر بار که ورزش می کنید ، سلول های جدید مغزی ایجاد می کنید! ورزش آن قدر برای مغز مفید و کارآمد است که مغز شما بابت ورزشی که انجام می دهید از شما تشکر می کند.

 

نکات مهم قدرت مغز.7.مغز خود را آموزش دهید.

هر چند وقت یک بار  از مردم می شنوید که می گویند “ای کاش خاطره بهتری داشتم!” با این حال هیچ کس در این مورد کاری نمی کند!

اگر خود را برای به خاطر سپردن شماره تلفن ها و سایر شماره های مهم (گذرنامه ، کارت اعتباری ، بیمه ، گواهینامه رانندگی) نظم دهید ، شروع به پیشرفت چشمگیر در حافظه خود خواهید کرد.

 

نکات مهم قدرت مغز. 8  .سالم بخورید.

رژیم های غذایی ما تأثیر زیادی بر عملکرد مغز دارند. مغز ما بیش از 20٪ از کل مواد مغذی و اکسیژن مصرفی را مصرف می کند – بنابراین به یاد داشته باشید که مغز خود را با مواد خوب تغذیه کنید! یعنی میوه و سبزیجات تازه و مقدار زیادی روغن OMEGA 3 موجود در ماهی را مصرف کنید.

 

نکات مهم قدرت مغز .9. کتاب بخوانید.

خواندن ، تنش و استرس را تسکین می دهد ، که قاتلین سلول های مغزی هستند، زیرا نوعی فرار است.

تحقیقات همچنین نشان داده اند که استفاده از تخیل خود راهی عالی برای آموزش مغز است زیرا شما ذهن خود را مجبور می کنید آنچه را که تصور می کنید مجسم کند. خواندن روشی عالی برای تحریک تخیل شماست! خواندن هر روز به تفکر و تخیل شما کمک می کند .

 

نکات مهم قدرت مغز. 10. به اندازه کافی بخوابید.

خواب مانند مینی سم زدایی برای مغز است. این در شرایطی است که بدن شما سلول ها را بازسازی می کند و تمام سموم ساخته شده در طول روز را از بین می برد. بین ساعات 9 و نیم تا 10 شب به رختخواب بروید تا از مؤثرترین ساعت خواب لذت ببرید!

samirasadi.ir

 

برچسب ها: پیچیدگی مغزتقویت مغزچگونه قدرت مغز را افزایش دهیمذهنراه های افزایش قدرت مغزعملکرد مغزکارکرد مغز؛مدیریت مغزمغز
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی
    نقش رشد شخصی در رشد شغلی

    36 بازدید

  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی
    نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی

    34 بازدید

  • عوامل کلیدی رشد فردی
    سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی

    37 بازدید

  • اتیکت چیست؟
    اتیکت چیست؟ 

    42 بازدید

  • کلیدهای امنیت مالی و توسعه شخصی
    کلیدهای امنیت مالی و توسعه شخصی

    36 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • #پادکست
  • آموزش توسعه فردی
  • اتیکت
  • اتیکت
  • ارتباط
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • انگیزه
  • بهبود سبک زندگی
  • بهبود سبک فردی
  • بهبود شخصیت فردی
  • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
  • بهبود و توسعه فردی
  • ترس
  • ترس
  • تغییر
  • تغییر
  • تنبلی
  • توسعه و پیشرفت در کار
  • توسعه و پیشرفت شخصی
  • ثروت
  • ثروت
  • خودآگاهی
  • خودآگاهی
  • دسته‌بندی نشده
  • ذهن
  • ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی
  • ذهن و مغز
  • زندگی
  • زندگی
  • سپاسگزاری
  • عادت
  • فرایند یادگیری
  • فرایند یادگیری
  • کسب و کار
  • کسب و کار
  • مباحث مرتبط با مغز
  • مثبت اندیشی
  • مدیریت استرس
  • مدیریت زمان
  • مغز
  • مقالات
  • مهارت های توسعه شخصی
  • مهارت های زندگی
  • موفقیت
  • موفقیت
  • هدف
  • هدف و هدفگذاری
  • ویدئوها
  • ویدیوی آموزش توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود سبک زندگی
  • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
جدیدترین نوشته ها
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی نوامبر 16, 2020
  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی نوامبر 15, 2020
  • سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی نوامبر 13, 2020
  • سرمایه گذاری در توسعه شخصی نوامبر 12, 2020
  • دستورالعمل های اتیکت هدیه دادن نوامبر 6, 2020
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی

من سمیرا سعدی عاشق آموزش هستم و با تمام وجود به دنبال یافتن بهترین زندگی از نوع ایده آلی که می تواند وجود داشته باشد هستم. در این راه کلیه آموزش ها را در زمینه آموزش  توسعه فردی،بهبود و توسعه زندگی؛بهبود کسب و کار؛و تمام چیزهای مفید برای داشتن یک زندگی خوب  در قالب مقالات، فیلم ها و ویدیو ها و پادکست های متعدد و به روز و همگام با آخرین علوم در این زمینه در سطح جهان و همگام با دانش روز آموزش می دهم.

در این راه همواره پذیرای انتقادات و نظرات عزیزانی که افتخار داده و سایت را دنبال کرده و یا با من در شبکه های اجتماعی همراه هستند می باشم.

امید دارم در طول این مسیر شاهد یاری سبزتان باشم…

samirasadi.ir

Email:info@samirasadi.ir

Instagram: @samira.sadi

  • email
    info@samirasadi.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت

تمامی حقوق برای سایت samirasadi.ir محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up