چگونه با انگیزه شویم و با انگیزه بمانیم؟
ویدیوی رایگان «چگونه با انگیزه شویم و با انگیزه بمانیم؟»
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
مشخصات فایل
نام فایل: چگونه با انگیزه شویم و با انگیزه بمانیم؟
مدرس:سمیرا سعدی
نوع فایل: دانلودی رایگان
زمان:8 دقیقه
حجم:20 مگابایت
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
چگونگی با انگیزه شدن و ماندن
فهرست
مقدمه
راهکارهای با انگیزه شدن و ماندن
به کارگیری روند نظم و انضباط در زندگی
اهداف تان را تعیین کنید.
در تعیین اهداف، اهداف مورد علاقه تان را برگزینید.
اگر هدفی مورد علاقه شما نبود چه کاری باید انجام دهید تا انگیزه پیدا کنید.
بعد از تعیین هدف، هدف را عمومی کنید.
بعد از تعیین هدف، هدف تان را به بخش های کوچک تقسیم کنید.
همیشه پیشرفت خود را در اهداف تان اندازه گیری کنید.
پیشرفت تان در کار را ترسیم کنید.
اهداف تان را حتما به صورت گروهی دنبال کنید.
از وجود یک مربی یا پشتیبان بهره بگیرید.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
مقدمه
انگیزه یکی از عوامل موثر و اساسی در پیشبرد و در موفق شدن انسان هاست.
وقتی انسان ها انگیزه داشته باشند می توانند موفق تر باشند و در کل انسان های شادترتر و سالم تری باشند.
راهکارهای با انگیزه شدن و ماندن
به کارگیری روند نظم و انضباط در زندگی
نظم و انضباط در کارها، همیشه موجب دقیق شدن و درست انجام شدن کارها می شود.
در کل در روند کارها بهبود ایجاد می کند.
بهبود در کارها هم همیشه منجر به افزایش انگیزه می شود.
اهداف تان را تعیین کنید.
تعیین و مشخص کردن اهداف بسیار مناسب است چون به کارهای شما جهت می دهد و از این رو انگیزه پیدا می کنید.
هر چقدر که هدف مشخص تر باشد انگیزه شما برای دستیابی به آن افزایش می یابد.
در تعیین اهداف، اهداف مورد علاقه تان را برگزینید.
سعی کنید در تعیین اهداف، اهدافی را انتخاب و تعیین کنید که مورد علاقه ی شما باشند.
چون در این صورت چون آن اهداف را دوست داشته و به نتیجه شان علاقمندید به صورت خودکار انگیزه بیشتری پیدا می کنید و تلاش بیشتری می کنید تا به هدف نائل شوید.
اگر هدفی مورد علاقه شما نبود چه کاری باید انجام دهید تا انگیزه پیدا کنید.
اگر هدف مورد علاقه ی ما نباشد ما باید برای درست انجام شدن هدف و انگیزه مند شدن در آن هدف برای رسیدن به نتیجه، سعی کنیم نقاط قوتی در کار پیدا کنیم که موجب علاقه و انگیزه ما شود .
حتی اگر نقطه قوت وجود نداشت سعی کنیم نقاط ضعف را به گونه ای نرم تبدیل به نقاط قوت کنیم و اینگونه در خود ایجاد انگیزه کنیم.
بعد از تعیین هدف، هدف را عمومی کنید.
بعد از تعیین هدف، هدف را عمومی کنید.یعنی هدف را به غیر از خودتان برای یک شخص مورد اطمینان تان بازگو کنید تا این در شما ایجا انگیزه کند.
یا اوقاتی که خسته و دلسرد می شود آن شخص به عنوان نقطه ی عطف عمل کرده و باعث یادآوری هدف و گام برداشتن دوباره شما به سمت هدف شود.
بعد از تعیین هدف، هدف تان را به بخش های کوچک تقسیم کنید.
تقسیم کردن اهداف بزرگ به بخش های کوچک منجر می شود که هدف شما به یک باره طولانی نشود و شما را خسته نکند.
وقتی شما هدف را به بخش های کوچک تقسیم می کنید این منجر می شود که شما شاهد به نتیجه رسیدن در هر بخش از کار باشید و همین منجر به ایجاد انگیزه در شما و تلاش برای ادامه ی هدف می شود.
همیشه پیشرفت خود را در اهداف تان اندازه گیری کنید.
پیشرفت خود در اهداف تان را اندازه گیری کنید چون این کار به بهبود انگیزه ی شما کمک زیادی می کند و منجر به افزایش انگیزه و تسریع کار می شود.
پیشرفت تان در کار را ترسیم کنید.
زمانی که پیشرفت در کار را ترسیم می کنید رسیدن به نتیجه را در پایان کار مشاهده می کنید و این منجر تصور کردن گرفتن نتیجه و رسیدن به هدف شده ، شور و اشتیاق شما را افزایش و به افزایش انگیزه در شما منجر می شود.
اهداف تان را حتما به صورت گروهی دنبال کنید.
برای انجام گروهی اهداف می توانید از:
از وجود یک مربی یا پشتیبان بهره بگیرید.
که این مورد هم منجر به افزایش انگیزه در شما می شود.
دیدگاهتان را بنویسید