جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • info@samirasadi.ir
perm_identity
سبد خرید 0
0
سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • آموزش توسعه فردی
      • بهبود و توسعه فردی
      • بهبود شخصیت فردی
    • مهارت های توسعه شخصی
      • مثبت اندیشی
      • مهارت های زندگی
        • اعتماد به نفس
        • سپاسگزاری
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن
      • هدف و هدفگذاری
      • موفقیت
    • بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • عادت
      • تغییر
      • فرایند یادگیری
      • مدیریت استرس
      • مدیریت زمان
    • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • ویدئوها
    • ویدیوی آموزش توسعه فردی
      • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
    • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن و مغز
    • ویدیوی بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ارتباط
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • تغییر
      • مدیریت استرس
      • فرایند یادگیری
    • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • پادکست
    • توسعه و پیشرفت شخصی
      • توسعه و پیشرفت در کار
  • محصولات
    • کتاب
    • محصولات دانلودی
  • صفحات
    • درباره ما
    • اساتید
ورود و ثبت نام

وبلاگ

سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار بلاگ ویدئوها ویدیوی بهبود سبک زندگی تغییر چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟

چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟

access_timeدسامبر 22, 2019
perm_identity ارسال شده توسط samira
folder_open تغییر ، ویدئوها
visibility 159 بازدید
http://dl.samirasadi.ir/video-free/Change-our-behavioral-habits.mp4

ویدیوی رایگان «چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟»

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

مشخصات فایل

نام فایل:  «چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟»

سمیرا سعدی

نوع فایل: دانلودی رایگان

زمان:5دقیقه و 14ثانیه

حجم:115.2مگابایت

 

 

چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟
چگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیم؟

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

چگونگی تغییر عادات رفتاری

فهرست

مقدمه

تغییر

نیاز به تغییر

راهکارهای تغییر عادات رفتاری

تغییر را کاملا ساده بشمارید.

عادت هایی را که در شما باید تغییر کند بنویسید.

هر بار فقط یک عادت تغییر دهید.

برای تغییر کردن از گام های کوچک شروع کنید.

برای تغییر عادت ها از چالش های 30 روزه استفاده کنید.

برنامه ریزی کنید.

انگیزه داشته باشید.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

مقدمه

در این ویدیو در رابطه با  تغییر، دلایل نیاز به تغییر و چگونگی تغییر عادات رفتاری صحبت می شود.

 

تغییر

ما امروزه با تغییرات زیادی روبه رو می شویم و برای اینکه بتوانیم خودمان را در دنیای دگرگونی ها سرپا نگه داریم، مرتبا می بایست در  حال تغییر و تحول باشیم.

در دنیای امروز خیلی اوقات کاری که ما انجام یا روشی که از آن استفاده می کنیم دیگر چند ماه دیگر پاسخگو نیست چون مرتبا همه چیز در هر لحظه در حال تغییر و دگرگونی است و همه چیز زود قدیمی و کهنه می شود.

 

نیاز به تغییر

لذا لازم است که ما بتوانیم خودمان را با تغییرات همگام و همسو کنیم. بنابرای برای ما واضح شد که ما نیازمند بی چون و چرای تغییر هستیم.

و مقاومت در برابر تغییر چیزی بجز عقب ماندن و از بین رفتن را برای ما  به دنبال ندارد. پس مقاومت در برابر تغییر کاملا بیهوده است و ما را عقب نگه می دارد.

پنابراین برای باقی ماندن و ادامه دادن ما نیاز به تغییر داریم و باید بتوانیم این روند را در خودمان پیاده کنیم.

 

راهکارهای تغییر عادات رفتاری

 

تغییر را کاملا ساده بشمارید.

هرگز گمان نکنید که تغییر پدیده و فرایندی پیچیده است و تغییر را کاملا ساده بشمارید.

عادت هایی را که در شما باید تغییر کند بنویسید.

یک صفحه بردارید و عادت هایی را که در شما باید تغییر کند و یا عادت هایی را که خواستار تغییر در آنها هستید در آن بنویسید.

 

هر بار فقط یک عادت تغییر دهید.

بر طبق الویت بندی تان، هر بار فقط یک عادت تغییر دهید. و چند تا عادت را با هم تغییر ندهید که نتیجه مطلوب کسب نمی شود.

 

برای تغییر کردن از گام های کوچک شروع کنید.

برای ایجاد تغییر و گرفتن نتیجه گام های کوچک بهتر عمل می کنند و نتیجه بهتری دارند.

 

برای تغییر عادت ها از چالش های 30 روزه استفاده کنید.

این چالش ها در تغییر عادات به شما کمک فراوانی می کنند. در ضمن مراحل تغییر در هر روز چالش را یادداشت کنید.

 

برنامه ریزی کنید.

برای تغییر عادت ها برنانمه ریزی کنید و کلا برای هر تغییر مورد نظر یک برنامه بریزید.

 

انگیزه داشته باشید.

در راه ایجاد تغییرات انگیزه داشته باشید و انگیزه هایتان را مکتوب کنید.

 

samirasadi.ir

برچسب ها: با کد نویسی دوباره خود عادت های بدتان را به عادت های خوب تغییر دهیدتغییر چیست و چگونه عادت های خود را تغییر دهیمتغییر عادت در خود و دیگرانچطور عادت های بد خود را تغییر دهیمچگونه عادت های بد خود را اصلاح کنیمچگونه عادت های نادرست و بد زندگی مان را تغییر دهیمچگونه می توانیم عادات رفتاری خود را تغییر دهیممثل یک الگو رفتار و تغییر کنیدمراحل تغییر رفتار با راهکارهای کاربردی
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • رشد ثروت شخصی
    رشد ثروت شخصی

    70 بازدید

  • چگونگی کسب رشد و تعالی فردی
    چگونگی کسب رشد و تعالی فردی

    92 بازدید

  • اهداف رشد فردی
    اهداف رشد فردی

    85 بازدید

  • هنر درخواست کردن
    هنر درخواست کردن

    122 بازدید

  • توسعه شخصی و موفقیت
    توسعه شخصی و موفقیت

    126 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • #پادکست
  • آموزش توسعه فردی
  • اتیکت
  • اتیکت
  • ارتباط
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • انگیزه
  • بهبود سبک زندگی
  • بهبود سبک فردی
  • بهبود شخصیت فردی
  • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
  • بهبود و توسعه فردی
  • ترس
  • ترس
  • تغییر
  • تغییر
  • تنبلی
  • توسعه و پیشرفت در کار
  • توسعه و پیشرفت شخصی
  • ثروت
  • ثروت
  • خودآگاهی
  • خودآگاهی
  • دسته‌بندی نشده
  • ذهن
  • ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی
  • ذهن و مغز
  • زندگی
  • زندگی
  • سپاسگزاری
  • عادت
  • فرایند یادگیری
  • فرایند یادگیری
  • کسب و کار
  • کسب و کار
  • مباحث مرتبط با مغز
  • مثبت اندیشی
  • مدیریت استرس
  • مدیریت زمان
  • مغز
  • مقالات
  • مهارت های توسعه شخصی
  • مهارت های زندگی
  • موفقیت
  • موفقیت
  • هدف
  • هدف و هدفگذاری
  • ویدئوها
  • ویدیوی آموزش توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود سبک زندگی
  • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
جدیدترین نوشته ها
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی نوامبر 16, 2020
  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی نوامبر 15, 2020
  • سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی نوامبر 13, 2020
  • سرمایه گذاری در توسعه شخصی نوامبر 12, 2020
  • دستورالعمل های اتیکت هدیه دادن نوامبر 6, 2020
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی

من سمیرا سعدی عاشق آموزش هستم و با تمام وجود به دنبال یافتن بهترین زندگی از نوع ایده آلی که می تواند وجود داشته باشد هستم. در این راه کلیه آموزش ها را در زمینه آموزش  توسعه فردی،بهبود و توسعه زندگی؛بهبود کسب و کار؛و تمام چیزهای مفید برای داشتن یک زندگی خوب  در قالب مقالات، فیلم ها و ویدیو ها و پادکست های متعدد و به روز و همگام با آخرین علوم در این زمینه در سطح جهان و همگام با دانش روز آموزش می دهم.

در این راه همواره پذیرای انتقادات و نظرات عزیزانی که افتخار داده و سایت را دنبال کرده و یا با من در شبکه های اجتماعی همراه هستند می باشم.

امید دارم در طول این مسیر شاهد یاری سبزتان باشم…

samirasadi.ir

Email:info@samirasadi.ir

Instagram: @samira.sadi

  • email
    info@samirasadi.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت

تمامی حقوق برای سایت samirasadi.ir محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up