جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • info@samirasadi.ir
perm_identity
سبد خرید 0
0
سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • آموزش توسعه فردی
      • بهبود و توسعه فردی
      • بهبود شخصیت فردی
    • مهارت های توسعه شخصی
      • مثبت اندیشی
      • مهارت های زندگی
        • اعتماد به نفس
        • سپاسگزاری
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن
      • هدف و هدفگذاری
      • موفقیت
    • بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • عادت
      • تغییر
      • فرایند یادگیری
      • مدیریت استرس
      • مدیریت زمان
    • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • ویدئوها
    • ویدیوی آموزش توسعه فردی
      • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
    • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن و مغز
    • ویدیوی بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ارتباط
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • تغییر
      • مدیریت استرس
      • فرایند یادگیری
    • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • پادکست
    • توسعه و پیشرفت شخصی
      • توسعه و پیشرفت در کار
  • محصولات
    • کتاب
    • محصولات دانلودی
  • صفحات
    • درباره ما
    • اساتید
ورود و ثبت نام

وبلاگ

سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار بلاگ ویدئوها ویدیوی بهبود سبک زندگی ترس چگونه شجاع باشیم و با ترسهای خود روبه رو شویم؟

چگونه شجاع باشیم و با ترسهای خود روبه رو شویم؟

access_timeدسامبر 22, 2019
perm_identity ارسال شده توسط samira
folder_open ترس ، ویدئوها ، ویدیوی بهبود سبک زندگی
visibility 275 بازدید
http://dl.samirasadi.ir/video-free/How-can-brave.mp4

ویدیوی رایگان «چگونه شجاع باشیم و با ترسهای خود روبه رو شویم؟»

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

مشخصات فایل

نام فایل: «چکونه شجاع باشیم و با ترسهای خود روبه رو شویم؟»

مدرس:سمیرا سعدی

نوع فایل: دانلودی رایگان

زمان:4دقیقه و 16ثانیه

حجم:13مگابایت

 

چگونگی شجاعت و مقابله با ترس
چگونگی شجاعت و مقابله با ترس

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

چگونگی شجاعت و مقابله با ترس

فهرست

مقدمه

شجاعت

مقابله با ترس

نردبان ترس

تمرین نردبان ترس را برای کلیه ترس ها انجام دهید.

در یک شبکه پشتیبانی در رابطه با ترس هایتان حتما شرکت داشته باشید.

در مورد ترس های خود صحبت کنید.

هیچ وقت به ترس هایتان بها ندهید و آنها بی ارزش و جعلی بپندارید.

زمانیکه ترس را شکست می دهید به خودتان پاداش بدهید.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

مقدمه

شجاعت

برای اینکه بتوانیم شجاع باشیم  در جهت رسیدن به چیزهایی که می خواهیم اقدام کرده و گام برداریم باید شجاع باشیم.

 

مقابله با ترس

اما برای اینکه شجاع باشیم باید با ترس هایمان مقابله کنیم. برای مقابله با ترس ها باید با ترس ها روبه رو شویم.

 

نردبان ترس

اگر ترس را به عنوان یک نردبان در نظر بگیریم و نامش را نردبان ترس بگذاریم.

از پله اول شروع کرده و یکی یکی با ترس های خود مواجه شوید. از پایین ترین پله خودتان را در معرض ترس ها قرار دهید و هر بار با هر پله آن را تجربه کنید تا احساس راحتی با ترس پیدا کنید.برای شما عادی شود و ابهتش از میان برود.

به پله اخر که می رسید می بینید که ترس رنگ باخته و ابهتش را از دست داده و برای شما کاملا عادی شده است.

 

تمرین نردبان ترس را برای کلیه ترس ها انجام دهید.

تمرین نردبان ترس را در مورد تمام ترس هایتان انجام دهید و انگونه می بینید که دیگر ترسی در وجود شما نمی ماند و کلیه ترس هایتان رنگ می بازند.

 

در یک شبکه پشتیبانی در رابطه با ترس هایتان حتما شرکت داشته باشید.

شبکه پشتیبانی مثل کوچ یا مربی یا یک تیم آگاهی دهنده که در این رابطه آگاهی بیشتری نسبت به شما دارند.

و یا حضور در یک تیم که هدفی مثل شما دارند و یا همراه شدن با یه دوست. برای زمان هایی که نیاز به دلگرمی یا همراهی یا یک کاتالیزور دارید.

 

در مورد ترس های خود صحبت کنید.

اینگونه ترس ها برای شما عادی شده، ابهت و نفوذشان را نزد شما از دست می دهند.

 

هیچ وقت به ترس هایتان بها ندهید و آنها بی ارزش و جعلی بپندارید.

هیچ وقت به ترس هایتان بها ندهید و آنها بی ارزش و جعلی بپندارید. اینگونه ترس ها می فهمند که دیگر ذهن شما جای خوبی برای سکونت آنها نیست چرا که دیگر نمی توانند به شما غلبه کنند.

 

زمانیکه ترس را شکست می دهید به خودتان پاداش بدهید.

در ضورت موفقیت در مقابله با ترس ها حتما به خودتان پاداش بدهید.

این پاداش یک عامل انگیزاننده است برای اینکه شما بعد از این با هر ترسی که مواجه شدید بتوانید با آن مقابله کرده و آن را از بین ببرید.

samirasadi.ir

برچسب ها: چرا باید شجاع باشیمچگونه انسانی شجاع و نترس باشیمچگونه شجاع و جسور باشیمراه حل های ساده برای کسب شجاعت و از بین بردن ترس
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • رشد ثروت شخصی
    رشد ثروت شخصی

    70 بازدید

  • چگونگی کسب رشد و تعالی فردی
    چگونگی کسب رشد و تعالی فردی

    92 بازدید

  • اهداف رشد فردی
    اهداف رشد فردی

    85 بازدید

  • هنر درخواست کردن
    هنر درخواست کردن

    122 بازدید

  • توسعه شخصی و موفقیت
    توسعه شخصی و موفقیت

    126 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • #پادکست
  • آموزش توسعه فردی
  • اتیکت
  • اتیکت
  • ارتباط
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • انگیزه
  • بهبود سبک زندگی
  • بهبود سبک فردی
  • بهبود شخصیت فردی
  • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
  • بهبود و توسعه فردی
  • ترس
  • ترس
  • تغییر
  • تغییر
  • تنبلی
  • توسعه و پیشرفت در کار
  • توسعه و پیشرفت شخصی
  • ثروت
  • ثروت
  • خودآگاهی
  • خودآگاهی
  • دسته‌بندی نشده
  • ذهن
  • ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی
  • ذهن و مغز
  • زندگی
  • زندگی
  • سپاسگزاری
  • عادت
  • فرایند یادگیری
  • فرایند یادگیری
  • کسب و کار
  • کسب و کار
  • مباحث مرتبط با مغز
  • مثبت اندیشی
  • مدیریت استرس
  • مدیریت زمان
  • مغز
  • مقالات
  • مهارت های توسعه شخصی
  • مهارت های زندگی
  • موفقیت
  • موفقیت
  • هدف
  • هدف و هدفگذاری
  • ویدئوها
  • ویدیوی آموزش توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود سبک زندگی
  • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
جدیدترین نوشته ها
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی نوامبر 16, 2020
  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی نوامبر 15, 2020
  • سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی نوامبر 13, 2020
  • سرمایه گذاری در توسعه شخصی نوامبر 12, 2020
  • دستورالعمل های اتیکت هدیه دادن نوامبر 6, 2020
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی

من سمیرا سعدی عاشق آموزش هستم و با تمام وجود به دنبال یافتن بهترین زندگی از نوع ایده آلی که می تواند وجود داشته باشد هستم. در این راه کلیه آموزش ها را در زمینه آموزش  توسعه فردی،بهبود و توسعه زندگی؛بهبود کسب و کار؛و تمام چیزهای مفید برای داشتن یک زندگی خوب  در قالب مقالات، فیلم ها و ویدیو ها و پادکست های متعدد و به روز و همگام با آخرین علوم در این زمینه در سطح جهان و همگام با دانش روز آموزش می دهم.

در این راه همواره پذیرای انتقادات و نظرات عزیزانی که افتخار داده و سایت را دنبال کرده و یا با من در شبکه های اجتماعی همراه هستند می باشم.

امید دارم در طول این مسیر شاهد یاری سبزتان باشم…

samirasadi.ir

Email:info@samirasadi.ir

Instagram: @samira.sadi

  • email
    info@samirasadi.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت

تمامی حقوق برای سایت samirasadi.ir محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up