جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • info@samirasadi.ir
perm_identity
سبد خرید 0
0
سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار
  • صفحه اصلی
  • مقالات
    • آموزش توسعه فردی
      • بهبود و توسعه فردی
      • بهبود شخصیت فردی
    • مهارت های توسعه شخصی
      • مثبت اندیشی
      • مهارت های زندگی
        • اعتماد به نفس
        • سپاسگزاری
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن
      • هدف و هدفگذاری
      • موفقیت
    • بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • عادت
      • تغییر
      • فرایند یادگیری
      • مدیریت استرس
      • مدیریت زمان
    • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • ویدئوها
    • ویدیوی آموزش توسعه فردی
      • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
    • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
      • خودآگاهی
      • ذهن آگاهی
      • ذهن و مغز
    • ویدیوی بهبود سبک زندگی
      • زندگی
      • ارتباط
      • ثروت
      • انگیزه
      • ترس
      • تغییر
      • مدیریت استرس
      • فرایند یادگیری
    • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
      • کسب و کار
  • پادکست
    • توسعه و پیشرفت شخصی
      • توسعه و پیشرفت در کار
  • محصولات
    • کتاب
    • محصولات دانلودی
  • صفحات
    • درباره ما
    • اساتید
ورود و ثبت نام

وبلاگ

سایت آموزش توسعه فردی- بهبود سبک زندگی و کسب و کار بلاگ مهارت های توسعه شخصی مهارت های زندگی سپاسگزاری 10 عادت برتر افراد سپاسگزار

10 عادت برتر افراد سپاسگزار

access_timeآوریل 4, 2020
perm_identity ارسال شده توسط samira
folder_open سپاسگزاری ، مقالات ، مهارت های توسعه شخصی ، مهارت های زندگی
visibility 57 بازدید
10 عادت برتر افراد سپاسگزار

 10 عادت برتر افراد سپاسگزار

نویسنده: سمیرا سعدی

 

فهرست

مقدمه

عادات برتر افراد سپاسگزار

  1. انسانهای سپاسگزار انتظار ندارند زندگی همه چیزهایی را که شایسته آنها هستند به آنها بدهد.
  2. آنها هیچ گونه شرط و شروطی برای خوشبختی خود ندارند. 
  3. افرادی که سپاسگزار هستند ، متوجه شده اند که بدون باران نمی توانید رنگین کمان داشته باشند.
  4. مردم سپاسگذار امید دارند.
  5. کسانی که در تلخی و کینه گریخته اند ، فضایی در قلبشان ندارند تا سپاسگزار باشند.
  6. افرادی که سپاسگزار هستند می دانند که یک نگرش سپاسگزار دارند.
  7. افراد سپاسگزار دارای عادات تفکر سالم هستند.
  8. افراد سپاسگزار در تفکر انعطاف پذیر هستند.
  9. افرادی که عاشق یادگیری هستند ، بیشتر آنها سپاسگزار هستند؛ می توان گفت که افراد سپاسگزار عاشق یادگیری هستند.
  10. افراد سپاسگزار ارزش خود را با عزم و اراده و رویاهایش تعریف می کنند ، نه پشیمانی و ناامیدیشان.

 

مقدمه

هیچ جای انکاری نیست که قدردانی و سپاسگزاری با رضایت از زندگی و خوشبختی ارتباط دارد.

یافته های بی شماری از تحقیقات ، به ویژه در زمینه رو به رشد  روانشناسی مثبت ، نشان داده است که سپاسگزاری و رضایت از زندگی به هم می پیوندند.

کسانی که تمایل دارند بیشتر از آنکه تلخ باشند انسان های بهتری باشند:

قدردانی می کنند ، عموماً مثبت تر و از زندگی خود راضی تر هستند .

غالبا حتی در روزهای ابری قادر به دیدن آستر نقره  آسمان هستند.

با وجود این درک شهودی از اهمیت قدردانی ، غالباً وقتی زندگی ما را به توپ های منحنی می اندازد ؛

برای همه آسان نیست و کار واقعا سختی است.

در این مواقع معمولا طرز فکر سپاسگزاری دربیشتر افراد از بین می رود .

مطمئناً هنگام حضور در تیم برنده ، سپاسگزار شدن آسان تر است چون همه چیز به نفع شما پیش می رود.

با این حال ، آزمایش واقعی تاب آوری و سپاسگزار بودن زمانی است که زندگی به سمت شما پیش  نرود.

اگر در اکثر مواقع قبل از اینکه به مرحله ی پیروزی برسید صبر خود را از دست می دهید.

همه ی چیزهای خوبی که برایتان پیش آمده و همه ی احساسات خوب را فراموش می کنید.

به همه چیز پشت پا می زنید و همه را فراموش می کنید.

تجربه از دست دادن ، سرخوردگی و موارد اینطوری، به خصوص اگر احساس عقب نشینی کنیم ، مطمئناً باعث می شود که احساسات منفی را تحریک کنیم.

از همه اینها ، ممکن است تعجب کنیم که وقتی کارها اشتباه پیش می رود ، واقعاً باید از آنها سپاسگزار باشیم .

مهم نیست که برای ما چه اتفاقی می افتد ، اگر “عمیق شویم” ، اغلب می توانیم درک کنیم که واقعاً شکرگذار بودن در زندگی ما وجود دارد.

 

 

 10 عادت برتر افراد سپاسگزار
10 عادت برتر افراد سپاسگزار

عادات برتر افراد سپاسگزار

موارد زیر 10 عادت برتر افرادی است که توانایی سپاسگزاری در آنها ثابت قدم مانده و می توانند ضربات وارده به ضربات زندگی را با یک طرز فکر قدردانی از آنها ببخشند:

 

  1. انسانهای سپاسگزار انتظار ندارند زندگی همه چیزهایی را که شایسته آنها هستند به آنها بدهد.

آنها می فهمند که چیزهای خوب همیشه برای افراد خوب اتفاق نمی افتد ؛

و این تصور را که زندگی “به آنها مدیون” است ، بیش از آنچه ارائه بدهد از دست داده اند .

سرطان ، رنج و حتی مرگ افراد بی گناه متأسفانه بخشی از زندگی است.

سونامی ها و بلایای طبیعی می توانند حتی جامعه ای از افراد مظنون را از بین ببرند؛

ناعادلانه بودن زندگی مطمئناً پشیمان و غم انگیز است.

سوال این نیست که زندگی ناعادلانه است ، اما آیا می توانیم علی رغم آن حرکت کنیم.

 

  1. آنها هیچ گونه شرط و شروطی برای خوشبختی خود ندارند. 

 آنها فکر نمی کنند “اگر این اتفاق بیفتد”  فقط “من خوشحال خواهم شد.

 آنها می فهمند که خوشبختی از بیرون نمی آید ، بلکه از درون است.

آنها بیشتر بر روی سازگاری خود با آنچه اتفاق می افتد تمرکز می کنند تا اینکه سعی کنند چیزی را تغییر دهند که تغییر نمیکند.

آنها تلاش نمی کنند تا افراد و چیزهایی را در زندگی خرد کنند که در واقع در کنترل آنها نیست.

 

  1. افرادی که سپاسگزار هستند ، متوجه شده اند که بدون باران نمی توانید رنگین کمان داشته باشند.

علاوه بر این ، آنها می دانند که شما بدون زنبور عسل نمی توانید عسل و بدون خار نمی توانید گل سرخ داشته باشید.

آنها روزهای بارانی را به عنوان یک قسمت عادی از زندگی می بینند .

نه یک دفع حباب ، و از باران می آموزند و نه اینکه فقط منتظر بمانند تا از بین برود.

آنها زیبایی گل سرخ را تحسین می کنند حتی اگر جنبه ی خارپشت داشته باشد.

طعم شیرین عسل را می فهمند حتی با وجود اینکه زنبور عسل می تواند لکه دارش کند .

با درک اینکه نمی توانید بدون  یکی دیگری را داشته باشید ، آنها از هر دو سپاسگزار هستند.

 

  1. مردم سپاسگذار امید دارند.

مهم نیست چه اتفاقی بیفتد ، امید از دست نمی رود.

آنها می دانند که آینده نامشخص است ، و در عین حال آنها برای آن برنامه ریزی می کنند؛

سعی نمی کنند نتایج خرد را که خارج از حوزه تأثیرگذاری آنهاست ارزیابی کنند.

آنها احساس راحتی می کنند که به محض غروب خورشید ، روز دیگر طلوع می کند.

آنها ایمان دارند که زندگی بیشتری وجود دارد.

آنها زندگی را هک می کنند نه اینکه احساس زندگی را هک  کنند.

 

 10 عادت برتر افراد سپاسگزار
10 عادت برتر افراد سپاسگزار

 

  1. کسانی که در تلخی و کینه گریخته اند ، فضایی در قلبشان ندارند تا سپاسگزار باشند.

بخشش همسرتان برای اینکه به همان اندازه که فهمیده اید فهمیده نیست ؛

بخشیدن فرزندان خود را برای انتخاب انتخاباتی که از نظر شما درست نبوده؛

و بخشیدن یک کینه اندک یا بی عدالتی از یک دوست ، همه بخش های معادله سپاسگزاری هستند.

دیگران را ببخشید که عمل نکرده اند یا مانند آن چیزی که امیدوار بودید باشند نبودند.

شاید لازم باشد که تعامل خود را با آنها محدود کنید؛

یا درمورد سوء استفاده از یکدیگر فاصله بگیرید.

اما حمل مشعل تلخی، بیش از آنها به شما آسیب می رساند.

همانطور که بودا گفت ، “ایستادن بر روی خشم مانند گرفتن ذغال سنگین با هدف پرتاب آن به شخص دیگر است.

شما کسی هستید که سوخته می شوید. ”

 

  1. افرادی که سپاسگزار هستند می دانند که یک نگرش سپاسگزار دارند.

سپاسگزاری همیشه به طور طبیعی به خصوص در سخت ترین زمانها به وجود نمی آید.

در چنین مواقعی ، افراد سپاسگزار برای حفظ چشم انداز خوب تلاش می کنند.

آنها ممکن است تأییدها را بخوانند ، از دیگران حمایت کنند ، برای غم و اندوه و یا اضطراب خود کمک کنند .

برخی به دنبال مشاوره هستند و از تلاشهایی که انجام می دهند ، گریز نمی کنند.

 

  1. افراد سپاسگزار دارای عادات تفکر سالم هستند.

 آنها با شعار ، “مستقیم فکر کن – احساس عالی داشته باش!”

می توانند برداشت های خود را از حقایق جدا کرده؛

وروش های عقلانی را از روش های غیر منطقی تفکر قربانی مانند جدا کنند.

به عنوان مثال ، آنها گفتگوی قربانی مانند “آنها مرا عصبانی می کنند” را به صحبت های پیروزمندانه ای مانند “من عصبانی شدم که آنها این کار را کردند”  را  از هم تمییز می دهند.

تفکر غیر منطقی همه و یا هیچ چیز مانند “این وحشتناک است” و “من نمی توانم تحملش کنم” برای بیشترین شرایط خطرناک زندگی محفوظ است ؛

نه اینکه دلهره ها و دلخوری های روزمره ای را به وجود آورد.

 

 10 عادت برتر افراد سپاسگزار
10 عادت برتر افراد سپاسگزار

 

  1. افراد سپاسگزار در تفکر انعطاف پذیر هستند.

افرادی که فکر می کنند انعطاف پذیر هستند در زندگی یک مزیت دارند ، زیرا انعطاف پذیری کلید رشد و خرد است.

آنها سرسختانه با شیوه های تفکر کار نمی کنند ، چسبیده اند و نیازی به تغییر نگرش ندارند؛

به معنای یک شکست شخصی و همه پرسی در مورد  اینکه چقدر اشتباه بوده است.

آنها درک می کنند که می توانند برداشت های خود را انتخاب کرده و حق دارند نظر خود را تغییر دهند.

با این ذهنیت ، درهایی که به دیگران نزدیک می شوند اکنون باز می شوند.

 

انعطاف پذیری در ذهن
انعطاف پذیری در ذهن

 

  1. افرادی که عاشق یادگیری هستند ، بیشتر آنها سپاسگزار هستند؛ می توان گفت که افراد سپاسگزار عاشق یادگیری هستند.

هر واقعه عیب یابی یا پیش بینی نشده زندگی ما درس هایی را ارائه می دهد.

و افراد سپاسگزار به جای ناامیدی ، بیشتر روی درسهایی که می توانند از هر موقعیتی بگیرند تمرکز می کنند.

از این گذشته ، زندگی یک معلم عالی است و چیزهایی را به ما می آموزد که هیچ کس نتوانسته است.

حتی اشتباهات و شکستها به عنوان فرصت یادگیری تلقی می شوند.

  1. افراد سپاسگزار ارزش خود را با عزم و اراده و رویاهایش تعریف می کنند ، نه پشیمانی و ناامیدیشان.

یک طرز فکر سپاسگزار ، جایی برای خودپسندی بیش از حد و عزت نفس کم ندارد .

افرادی که در پشیمانی های گذشته گیر کرده اند و خود را بازنده زندگی می دانند؛

یا حتی در برخی از مناطق زندگی خود بد عمل کرده اند نمی توانند واقعا سپاسگزار باشند.

عزت نفس مثبت پایه و اساس قدردانی را می سازد .

بنابراین اگر خودتان را سرپا نگه دارید ، این زمان رسیدن به سلامت روان است.

در مورد شروع یک کارزار سپاسگزاری در زندگی خودتان نظرتان چیست؟

اکنون با نوشتن حداقل 10 موردی که از آنها تشکر می کنید و سپاسگزار هستید، شروع کنید.

 

Samirasadi.ir

برچسب ها: آموزش توسعه فردیبهبود فردیرابطه سپاسگزاری و خوشبختیرابطه سپاسگزاری و رضایت از زندگیسپاسگزاریعادات برتر افراد سپاسگزارنقش سپاسگزار بودن در زندگیویژگی های افراد سپاسگزار
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی
    نقش رشد شخصی در رشد شغلی

    38 بازدید

  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی
    نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی

    39 بازدید

  • عوامل کلیدی رشد فردی
    سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی

    40 بازدید

  • اتیکت چیست؟
    اتیکت چیست؟ 

    45 بازدید

  • کلیدهای امنیت مالی و توسعه شخصی
    کلیدهای امنیت مالی و توسعه شخصی

    37 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
دسته‌ها
  • #پادکست
  • آموزش توسعه فردی
  • اتیکت
  • اتیکت
  • ارتباط
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • انگیزه
  • بهبود سبک زندگی
  • بهبود سبک فردی
  • بهبود شخصیت فردی
  • بهبود کسب و کار و افرایش عملکرد در کار
  • بهبود و توسعه فردی
  • ترس
  • ترس
  • تغییر
  • تغییر
  • تنبلی
  • توسعه و پیشرفت در کار
  • توسعه و پیشرفت شخصی
  • ثروت
  • ثروت
  • خودآگاهی
  • خودآگاهی
  • دسته‌بندی نشده
  • ذهن
  • ذهن آگاهی
  • ذهن آگاهی
  • ذهن و مغز
  • زندگی
  • زندگی
  • سپاسگزاری
  • عادت
  • فرایند یادگیری
  • فرایند یادگیری
  • کسب و کار
  • کسب و کار
  • مباحث مرتبط با مغز
  • مثبت اندیشی
  • مدیریت استرس
  • مدیریت زمان
  • مغز
  • مقالات
  • مهارت های توسعه شخصی
  • مهارت های زندگی
  • موفقیت
  • موفقیت
  • هدف
  • هدف و هدفگذاری
  • ویدئوها
  • ویدیوی آموزش توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود سبک زندگی
  • ویدیوی بهبود کسب و کار و افزایش عملکرد در کار
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی بهبود و توسعه فردی
  • ویدیوی مهارت های توسعه شخصی
جدیدترین نوشته ها
  • نقش رشد شخصی در رشد شغلی نوامبر 16, 2020
  • نقش توسعه فردی در موفقیت تیمی نوامبر 15, 2020
  • سلامتی؛ ثروت؛ارتباط؛ عوامل کلیدی رشد فردی نوامبر 13, 2020
  • سرمایه گذاری در توسعه شخصی نوامبر 12, 2020
  • دستورالعمل های اتیکت هدیه دادن نوامبر 6, 2020
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی
سمیرا سعدی

من سمیرا سعدی عاشق آموزش هستم و با تمام وجود به دنبال یافتن بهترین زندگی از نوع ایده آلی که می تواند وجود داشته باشد هستم. در این راه کلیه آموزش ها را در زمینه آموزش  توسعه فردی،بهبود و توسعه زندگی؛بهبود کسب و کار؛و تمام چیزهای مفید برای داشتن یک زندگی خوب  در قالب مقالات، فیلم ها و ویدیو ها و پادکست های متعدد و به روز و همگام با آخرین علوم در این زمینه در سطح جهان و همگام با دانش روز آموزش می دهم.

در این راه همواره پذیرای انتقادات و نظرات عزیزانی که افتخار داده و سایت را دنبال کرده و یا با من در شبکه های اجتماعی همراه هستند می باشم.

امید دارم در طول این مسیر شاهد یاری سبزتان باشم…

samirasadi.ir

Email:info@samirasadi.ir

Instagram: @samira.sadi

  • email
    info@samirasadi.ir
دسترسی سریع
  • صفحه اصلی
  • بلاگ
  • دوره ها
  • حساب کاربری
  • سبد خرید
  • پرداخت

تمامی حقوق برای سایت samirasadi.ir محفوظ می باشد.
keyboard_arrow_up